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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为，在
饮

食上可多吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。